Unsere Kurse
Hatha Yoga mit Ulla
Hatha-Yoga ist wohl die bekannteste Ausrichtung des Yoga. Es stärkt die Muskulatur des Körpers, steigert die Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern. Yoga hat die Kraft, die Stressresistenz zu erhöhen. Gesunde Bewegung, die Verspannungen löst und Spannung / Stress entgegenwirkt.
- Kursstart: Montags, 17.00 Uhr und 18.30 Uhr; fortlaufendes Angebot; Einstieg jederzeit möglich
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Kosten: 114 Euro
Gesunder Rücken mit Ulla
Dieser Kurs bietet zugleich wohltuende als auch kräftigende Bewegungen für den Rücken an. Der ganze Körper wir aktiviert und am Ende ganz bewusst entspannt.
- Kursstart: Dienstags, 18.15 Uhr, fortlaufendes Angebot, Einstieg jederzeit möglich
- Dauer: 8 x 60 Minuten
- Kosten: 96 Euro
After Work Yoga mit Ulla
Der After-Work-Kurs richtet sich an all die Yoginis und Yogis, die erst später am Abend Zeit und Lust haben Yoga zu praktizieren. 18.30 oder 19.00 Uhr Kursbeginn ist für dich sehr knapp, du erscheinst häufig abgehetzt zur Yogastunde. Kommst gestresst auf die Yogamatte? Da haben wir das richtige Kursangebot für dich. Jeden Dienstag Abend, 19.30.00 bis 20.30 Uhr.
Ein Kurs, der dich in den Feierabend-Modus führt. Kräftigend, entspannend, wohltuend.
Für Einsteiger und geübte Teilnehmer geeignet.
- Kursstart: Dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr; fortlaufendes Angebot; Einstieg jederzeit möglich
- Dauer: 8 x 60 Minuten
- Kosten: 96 Euro
LongLife Yoga 40+ mit Sanna
LongLife Yoga 40+ basiert auf traditionellem Hatha-Yoga und verbindet dies mit moderner faszialer Arbeit, kräftigenden Übungen und manchmal optionaler Arbeit mit Gewichten. Als vielseitiger Mix umfasst der Kurs alles von ruhigen Meditationen und tiefer Entspannung bis hin zu dynamischen, bewegten Flows - passend an die Ansprüche der Gruppe abgestimmt. So förderst du ganzheitlich Beweglichkeit, Kraft, mentale Erholung und inneren Frieden für mehr Vitalität und Stressresistenz ab 40.
Dich sprechen die Inhalte des Kurses an und du bist noch keine 40 :-) meld dich gern, du bist willkommen.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
Die Kurse 17.30 und 20.00 Uhr sind für Einsteiger und Geübte geeignet. Der 18.45 Uhr ist eher für geübte Yogis gedacht.
- Kursstart: Mittwoch, 15.04.26, 17.30 Uhr , 18.45 Uhr und 20.00 Uhr
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 129 Euro
LongLife Yoga 40+ mit Sanna
LongLife Yoga 40+ verbindet kraftvolle & zugleich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Faszienarbeit - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse ab 40. Ziel ist es, Beweglichkeit, Balance und Energie zu fördern, während Longevity-Prinzipien wie Zellregeneration und gesunder Alterungsprozess unterstützt werden. Durch Achtsamkeit, sanfte Kräftigung und fasziale Techniken baust du Stress ab und fühlst dich vital, ausgeglichen und jung - innen wie außen.
Dich sprechen die Inhalte des Kurses an und du bist noch keine 40 :-) meld dich gern, du bist willkommen.
Ein Kurs für Einsteiger und geübte Teilnehmer.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Donnerstag, 16.04.26, 17.30 Uhr
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten 147 Euro
Sanftes Hatha Yoga am Vormittag mit Sanna
Dieser Kurs beinhaltet eine ganz sanfte individuell angepasste Yogapraxis unter Nutzung von diversen Hilfsmitteln, um auch bewegungseingeschränkten Teilnehmern das Üben zu ermöglichen.Geeignet für Yogis, die sehr ruhig, sanft und langsam praktizieren mögen.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Dienstag, 14.04.26, 09.30 - 10.30 Uhr
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 129 Euro