Unsere Kurse
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine körperliche Yoga-Ausrichtung. Ein Yogastil, der deinen Körper stärkt, dir Beweglichkeit verschafft. Körper, Atem und Geist verbinden sich und verhelfen dir zu einer achtsamen Wahrnehmung deines Körpers.
Eine Hatha-Yoga-Stunde beinhaltet normalerweise langsame und entspannte Übungen. Diese Yogaausrichtung ist daher besonders für Yoga-Anfänger geeignet.
Hatha-Yoga ist wohl die bekannteste Ausrichtung des Yoga. Es stärkt die Muskulatur des Körpers, steigert die Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern. Und Yoga hat die Kraft, deine Stressresistenz zu erhöhen. Durch Atemtechniken und Meditation findet der Teilnehmer Ruhe, erhöht die Konzentration, baut Stress ab.
Diese Kurse laufen über acht Wochen a 75 Minuten. Der Kursbeitrag beläuft sich auf 96 Euro.
After Work Yoga
Der neue After-Work-Kurs richtet sich an all die Yoginis und Yogis, die erst später am Abend Zeit und Lust haben Yoga zu praktizieren. 18.30 oder 19.00 Uhr Kursbeginn ist für dich sehr knapp, du erscheinst häufig abgehetzt zur Yogastunde. Kommst gestresst auf die Yogamatte? Da haben wir das richtig Kursangebot für dich. Jeden Dienstag Abend, 20.00 bis 21.15 Uhr.
Ein Kurs, der dich in den Feierabend-Modus führt. Kräftigend, entspannend, wohltuend.
Einstieg jederzeit möglich.
8 x 75 Minuten
Hatha Yoga mit Om
Wir üben Hatha Yoga, ruhig, statisch, kraftvoll und doch sanft. Ein Kurs gedacht für alle, die sich auch gern mal mit "yogischen" Inhalten beschäftigen. Wenn dich Themen wie Chakren, Koshas, Vayus und vieles mehr interessieren, wenn du gern mal ein Om tönst :-) dann ist dieser Kurs der passende für dich.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot
Sanftes Hatha Yoga
Dieser Kurs beinhaltet eine ganz sanfte individuell angepasste Yogapraxis unter Nutzung von diversen Hilfsmitteln, um es auch bewegungseingeschränkten Teilnehmern teilzunehmen. Geeignet für Yogis, die sehr ruhig, sanft und langsam praktizieren mögen.
Präventionsangebot
Hello Weekend
Mit diesem Kurs starten wir in das Wochenende. Mit einer bewegten Praxis verabschieden wir die Woche mit all ihren Anstrengungen und Herausforderungen. Und mit einer ausgiebigen Entspannung gehen wir über in den Freitag Abend Modus.
Die Stressmuskulatur wird gedehnt und gelockert, der Stresspegel wird deutlich gesenkt, der Atem wird bewusst genutzt um zu Entschleunigen, unterschiedliche Entspannungstechniken vertiefen die spürbare Erholung und Ruhe.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot
Yin Yoga
Yin Yoga, die ruhige Yoga-Ausrichtung. Langes Verweilen in den Haltungen, ein tiefes Sinken und Loslassen. Eine Herausforderung und Wohltat für die Faszien, für Muskeln und Gelenke, eine besonderes Abenteuer für den Geist.
Unterstützt von Hilfsmitteln übst du dich im passiv sein, im Nachgeben und achtsamen Wahrnehmen. Begleitet von schöner Musik, von Klangschalen, in unserem wundervollen Yogaraum, umgeben von Kerzenschein und Ruhe - eben Yin :-)
Klang Yoga
Hier werden Yoga und Klang verbunden. Der Einsatz der Klangschalen und des Gongs verstärkt die Wirkung der Asanas und bringt die Seele zum Schwingen. Das Hören und Tönen von Mantren verleiht der Stunde eine intensive und nachhaltige Wirkung.
Körper, Geist und Seele werden durch die Klänge berührt, in Balance gebracht und die Erfahrung von tiefen Frieden und Entspannung tritt ein.
Derzeit wird Klang-Yoga nicht als separater Kurs angeboten.
