Unsere Kurse
Hatha Yoga mit Ulla
Hatha-Yoga ist wohl die bekannteste Ausrichtung des Yoga. Es stärkt die Muskulatur des Körpers, steigert die Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern. Yoga hat die Kraft, die Stressresistenz zu erhöhen. Gesunde Bewegung, die Verspannungen löst und Spannung / Stress entgegenwirkt.
- Kursstart: Montags, 17.00 Uhr und 18.30 Uhr
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Kosten: 104 Euro
Gesunder Rücken mit Ulla
- Kursstart: Dienstags, 18.15 Uhr, fortlaufend
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Kosten: 88 Euro
After Work Yoga mit Ulla
Der After-Work-Kurs richtet sich an all die Yoginis und Yogis, die erst später am Abend Zeit und Lust haben Yoga zu praktizieren. 18.30 oder 19.00 Uhr Kursbeginn ist für dich sehr knapp, du erscheinst häufig abgehetzt zur Yogastunde. Kommst gestresst auf die Yogamatte? Da haben wir das richtige Kursangebot für dich. Jeden Dienstag Abend, 19.30.00 bis 20.30 Uhr.
Ein Kurs, der dich in den Feierabend-Modus führt. Kräftigend, entspannend, wohltuend.
Einstieg jederzeit möglich.
Für Einsteiger und geübte Teilnehmer geeignet.
- Kursstart: Dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr; Einstieg jederzeit möglich
- Dauer: 8 x 60 Minuten
- Kosten: 88 Euro
Hatha Yoga mit Sanna
Ein zertifizierter Hatha Yoga Kurs, der von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und als Präventionskurs anerkannt wurde. Das heißt, die Teilnahme an diesem Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkasse, durch Rückerstattung anteiliger Kurskosten, belohnt.
Bitte selbständig bei der eigenen Krankenkasse erfragen ob diese die Teilnahme an Präventionskurse unterstützt .
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Mittwoch, 10.01.24, 17.30 Uhr ( Beginner geeignet ) und 18.45 Uhr ( geübte Yogis )
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 114 Euro
- Kursstart: Donnerstag, 11.01.24, 19.00 Uhr ( geübte Yogis )
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten: 134 Euro
Sanftes Hatha Yoga am Nachmittag mit Sanna
In diesem Kurs wird Hatha Yoga geübt, mal statisch kraftvoll, mal ganz sanft, entspannt und ruhig. Eingeflochten werden immer wieder Elemente aus anderen Yogastilen wie Yin Yoga, Klang Yoga und vieles mehr. Und ein Om am Schluss, egal ob laut mitgetönt oder nur leise angehört :-) das ist hier ein Muss.
Ein Kurs für Einsteiger und geübte Teilnehmer.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Donnerstag, 11.01.24, 17.30 Uhr
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten 134 Euro
Sanftes Hatha Yoga am Vormittag mit Sanna
Dieser Kurs beinhaltet eine ganz sanfte individuell angepasste Yogapraxis unter Nutzung von diversen Hilfsmitteln, um auch bewegungseingeschränkten Teilnehmern das Üben zu ermöglichen.Geeignet für Yogis, die sehr ruhig, sanft und langsam praktizieren mögen.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Dienstag, 09.04.24, 10.00 Uhr
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 119 Euro
Hello Weekend mit Sanna
Mit diesem Kurs starten wir in das Wochenende. Mit einer bewegten Praxis verabschieden wir die Woche mit all ihren Anstrengungen und Herausforderungen. Und mit einer ausgiebigen Entspannung gehen wir über in den Freitag Abend Modus.
Die Stressmuskulatur wird gedehnt und gelockert, der Stresspegel deutlich gesenkt, der Atem wird bewusst genutzt um zu Entschleunigen, unterschiedliche Entspannungstechniken vertiefen die spürbare Erholung und Ruhe.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: 12.04.24, 17.45 Uhr
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten: 134 Euro
Momentan nicht als separater Kurs angeboten
Yin Yoga
Yin Yoga, die ruhige Yoga-Ausrichtung. Langes Verweilen in den Haltungen, ein tiefes Sinken und Loslassen. Eine Herausforderung und Wohltat für die Faszien, für Muskeln und Gelenke, eine besonderes Abenteuer für den Geist.
Unterstützt von Hilfsmitteln übst du dich im passiv sein, im Nachgeben und achtsamen Wahrnehmen. Begleitet von schöner Musik, von Klangschalen, in unserem wundervollen Yogaraum, umgeben von Kerzenschein und Ruhe - eben Yin :-)
Klang Yoga
Hier werden Yoga und Klang verbunden. Der Einsatz der Klangschalen und des Gongs verstärkt die Wirkung der Asanas und bringt die Seele zum Schwingen. Das Hören und Tönen von Mantren verleiht der Stunde eine intensive und nachhaltige Wirkung.
Körper, Geist und Seele werden durch die Klänge berührt, in Balance gebracht und die Erfahrung von tiefen Frieden und Entspannung tritt ein.
Derzeit wird Klang-Yoga nicht als separater Kurs angeboten.
