Unsere Kurse
Hatha Yoga mit Ulla
Hatha-Yoga ist wohl die bekannteste Ausrichtung des Yoga. Es stärkt die Muskulatur des Körpers, steigert die Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern. Yoga hat die Kraft, die Stressresistenz zu erhöhen. Gesunde Bewegung, die Verspannungen löst und Spannung / Stress entgegenwirkt.
- Kursstart: 07.08.23, 17.00 Uhr und 18.30 Uhr
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Kosten: 96 Euro
Feierabend Yoga
Ganz gechillt Yoga üben, den Tag hinter sich lassen, sich selbst etwas Gutes tun um wieder durchatmen zu können. Für all die Yogis, die einen entspannten Abend genießen mögen.
Für Einsteiger und erfahrene Teilnehmer geeignet.
- Kursstart: Dienstag, 08.08.23, 18.30 Uhr
- Dauer: 6 x 75 Minuten
- Kosten: 72 Euro
After Work Yoga
Der After-Work-Kurs richtet sich an all die Yoginis und Yogis, die erst später am Abend Zeit und Lust haben Yoga zu praktizieren. 18.30 oder 19.00 Uhr Kursbeginn ist für dich sehr knapp, du erscheinst häufig abgehetzt zur Yogastunde. Kommst gestresst auf die Yogamatte? Da haben wir das richtige Kursangebot für dich. Jeden Dienstag Abend, 20.00 bis 21.15 Uhr.
Ein Kurs, der dich in den Feierabend-Modus führt. Kräftigend, entspannend, wohltuend.
Einstieg jederzeit möglich.
Für Einsteiger und geübte Teilnehmer geeignet.
- Kursstart: Dienstag, 08.08.23, 20.00 Uhr
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Kosten: 96 Euro
Hatha Yoga mit Sanna
Ein zertifizierter Hatha Yoga Kurs, der von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und als Präventionskurs anerkannt wurde. Das heißt, die Teilnahme an diesem Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkasse, durch Rückerstattung anteiliger Kurskosten, belohnt.
Bitte selbständig bei der eigenen Krankenkasse erfragen ob diese die Teilnahme an Präventionskurse unterstützt .
Kurs-ID: KU-ST-Z19HU7
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Mittwoch, 09.08.23, 17. 30 Uhr ( Beginner geeignet ) und 18.45 Uhr ( geübte Yogis )
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 114 Euro
- Kursstart: Donnerstag, 10.08.23, 19.00 Uhr ( geübte Yogis )
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten: 129 Euro
Hatha Yoga mit Om
In diesem Kurs wird Hatha Yoga geübt, mal statisch kraftvoll, mal ganz sanft, entspannt und ruhig. Eingeflochten werden immer wieder Elemente aus anderen Yogastilen wie Yin Yoga, Klang Yoga und vieles mehr. Und ein Om am Schluss, egal ob laut mitgetönt oder nur leise angehört :-) das ist hier ein Muss.
Ein Kurs für Einsteiger und geübte Teilnehmer.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Donnerstag, 10.08.23, 17.30 Uhr
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten 129 Euro
Sanftes Hatha Yoga
Dieser Kurs beinhaltet eine ganz sanfte individuell angepasste Yogapraxis unter Nutzung von diversen Hilfsmitteln, um es auch bewegungseingeschränkten Teilnehmern teilzunehmen. Geeignet für Yogis, die sehr ruhig, sanft und langsam praktizieren mögen.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: Dienstag, 08.08.23, 10.00 Uhr
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 114 Euro
Hello Weekend
Mit diesem Kurs starten wir in das Wochenende. Mit einer bewegten Praxis verabschieden wir die Woche mit all ihren Anstrengungen und Herausforderungen. Und mit einer ausgiebigen Entspannung gehen wir über in den Freitag Abend Modus.
Die Stressmuskulatur wird gedehnt und gelockert, der Stresspegel wird deutlich gesenkt, der Atem wird bewusst genutzt um zu Entschleunigen, unterschiedliche Entspannungstechniken vertiefen die spürbare Erholung und Ruhe.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: 11.08.23, 17.45 Uhr
- Dauer: 10 x 75 Minuten
- Kosten: 129 Euro
Entspannungskurs
Dieser Kurs ist der Passende für dich wenn du ein intensives Bedürfnis nach Entspannung hast. Wenn du dich erschöpft fühlst, wenn du eine anstrengende belastenden Lebensphase erlebst oder gerade bewältigt hast, wenn du Sorge hast einen Burnout zu erleiden oder diesen schon erlebt hast ..... dann bist du in diesem Kurs gut aufgehoben. Es geht um eine sanfte Bewegungspraxis, die hilft, stressbedingte Spannung wahrzunehmen und zu lösen. Ein Kurs, in dem sowohl die Bewegung, die Atemtechniken, die Meditationen wie auch unterschiedlichen Entspannungsübungen darauf abgestimmt sind, den Körper und Geist in eine tiefe wohltuende Entspannung zu führen. Lerne in diesem Kurs unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten kennen und bestenfalls im privaten Kontext zu nutzen.
Dieser Kurs ist für alle Ruhesuchenden geeignet; für alle, deren Leben und Woche momentan herausfordernd und stressig ist; für alle, die etwas Entspannung genießen möchten; für alle, die wieder in die Kraft kommen möchten.
Dies ist ein von den Krankenkassen unterstütztes Präventionsangebot.
- Kursstart: 11.08.23, 16.30 Uhr
- Dauer: 10 x 60 Minuten
- Kosten: 114 Euro
Momentan nicht als separater Kurs angeboten
Yin Yoga
Yin Yoga, die ruhige Yoga-Ausrichtung. Langes Verweilen in den Haltungen, ein tiefes Sinken und Loslassen. Eine Herausforderung und Wohltat für die Faszien, für Muskeln und Gelenke, eine besonderes Abenteuer für den Geist.
Unterstützt von Hilfsmitteln übst du dich im passiv sein, im Nachgeben und achtsamen Wahrnehmen. Begleitet von schöner Musik, von Klangschalen, in unserem wundervollen Yogaraum, umgeben von Kerzenschein und Ruhe - eben Yin :-)
Klang Yoga
Hier werden Yoga und Klang verbunden. Der Einsatz der Klangschalen und des Gongs verstärkt die Wirkung der Asanas und bringt die Seele zum Schwingen. Das Hören und Tönen von Mantren verleiht der Stunde eine intensive und nachhaltige Wirkung.
Körper, Geist und Seele werden durch die Klänge berührt, in Balance gebracht und die Erfahrung von tiefen Frieden und Entspannung tritt ein.
Derzeit wird Klang-Yoga nicht als separater Kurs angeboten.
