Unsere Kurse beginnen nach den Ferien wieder, ab dem 07.08.23 geht es wieder los.

Es erwarten dich neben den bewährt bekannten Kursformaten neue Kurse, schöne Workshops, der Start der Yogalehrerausbildungen und einige gehaltvolle Fortbildungen.

Wir freuen uns auf euch.

Start nach den Sommerferien

Ein Kurs, für alle, die gechillt Yoga üben und den Tag hinter sich lassen möchten. Für alle, die sich selber etwas Guten tun mögen, die wieder durchatmen wollen und einen entspannten Abend erleben möchten.

Ab dem 08.08.23, Dienstag Abend, 18.30 Uhr

Der neue After-Work-Kurs richtet sich an all die Yoginis und Yogis, die erst später am Abend Zeit und Lust haben Yoga zu praktizieren. 18.30 oder 19.00 Uhr Kursbeginn ist für dich sehr knapp, du erscheinst häufig abgehetzt zur Yogastunde. Kommst gestresst auf die Yogamatte? Da haben wir das richtig Kursangebot für dich. Jeden Dienstag Abend, 20.00 bis 21.15 Uhr.

Ein Kurs, der dich in den Feierabend-Modus führt. Kräftigend, entspannend, wohltuend.

Einstieg jederzeit möglich.

8 x 75 Minuten 

Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden. Ohne Druck, ohne Stress, ohne körperlichen Spannungen.

Sich entspannen zu können, ist eine natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. Dabei beruhigt sich die Atmung, der Herzschlag verlangsamt sich, der Blutdruck senkt sich, das Herz-Kreislauf-System wird wird entlastet. Die Muskelspannung lässt nach, Verspannungen werden wahrgenommen und vermindert. Der ständige Gedankenstrom wird verlangsamt, vielleicht auch ganz unterbrochen.

Letztlich kann Entspannung wieder geleert, wieder in Erinnerung gerufen werden.

In diesem Kursangebot dreht sich alles um Wege und Möglichkeiten in die Entspannung  zu kommen. Wenige sanfte Bewegungen, die Verspannungen lösen, den Körper auf den Sitz oder die Rückenlage vorbereiten. Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen, Atemübungen und eine restorative spannungslösende Praxis.

Erfahre, wie dich eine achtsame Bewegungspraxis, Meditation, Düfte, Musik und Klang im Entspannungsprozess unterstützen können. 

Start nach den Sommerferien, 11.08.23, 16.30 Uhr

Dies ist ein Präventionskurs

Du möchtest mehr über unser Workshop-Angebot erfahren? Infos findest du hier:

Sylt, Amrum, Travemünde, Steinfurt Haus Karneol - all dies ist möglich in 2023. Weiteres erfährst du hier: 

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