Der lange Tag des Yoga

 

Die Heldenreise

 

01. August 2026  |  09:00 – ca. 16:00 Uhr  |  Yoga-in-Nordkirchen

 

 

Es gibt Tage, die verändern etwas in dir. Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber spürbar – tief im Inneren.

 

Der lange Tag des Yoga ist einer dieser Tage.

 

In diesem Jahr laden wir dich ein, dich auf eine ganz besondere Reise einzulassen: die Heldenreise – eines der ältesten Erzählmuster der Menschheit, das uns bis heute beschreibt, wie Wachstum und Wandel wirklich funktionieren. Nicht als Theorie. Sondern als gelebte Erfahrung – auf der Matte und im eigenen Leben.

 

Ein ganzer Tag für dich. Mit Yoga, Coaching, Natur, gutem Essen und Menschen, die ähnliches bewegt. Wir begleiten dich durch diesen besonderen Tag – achtsam, herzlich und mit echter Tiefe.

Was ist die Heldenreise?

Der Begriff geht auf den Mythenforscher Joseph Campbell zurück, der feststellte: In nahezu allen Kulturen und Epochen folgen die großen Geschichten demselben Muster. Eine Heldin verlässt das Vertraute, begegnet Herausforderungen und Prüfungen, findet neue Ressourcen in sich – und kehrt verwandelt zurück.

Was Campbell beschrieb, ist nicht nur Literatur. Es ist das Muster hinter jedem echten Entwicklungsschritt in unserem Leben. Der neue Job, der dich fordert. Die Beziehung, die dich wachsen lässt. Der Moment, in dem du merkst: Ich bin nicht mehr dieselbe wie früher.

In der Persönlichkeitsentwicklung nutzen wir die Heldenreise als kraftvolles Werkzeug der Selbstreflexion: Wo stehst du gerade? Welchen Ruf hörst du – und folgst du ihm schon? Welche inneren Drachen gilt es zu begegnen? Und welche Gaben hast du bereits gefunden, ohne es vielleicht zu wissen?

Auch im Yoga begegnen wir der Heldenreise – buchstäblich. Die Krieger-Asanas (Virabhadrasana I, II und III) erzählen im Sanskrit von Virabhadra, dem Helden, der sich seinen Prüfungen stellt. Eine kraftvolle, herausfordernde Praxis, die uns lehrt: Stärke entsteht nicht trotz des Widerstands – sondern durch ihn.

Der Tagesablauf

09:00 Uhr – Die Heldin erwacht: Kraftvolle Yogaeinheit

Wir starten mit einer dynamischen, herausfordernden Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen die Krieger-Sequenzen – Asanas, die Stärke, Standhaftigkeit und Mut verkörpern. Diese Einheit ist eine Einladung, sich der eigenen Kraft zu erinnern. Du musst nichts leisten. Du darf entdecken.

Ca. 10:30 Uhr – Der Weg als Ziel: Spaziergang durch den Schlosspark

Gemeinsam spazieren wir durch den wunderschönen Schlosspark Nordkirchen – zu Fuß, in Gemeinschaft, in der Natur. Diese Übergangszeit ist bewusst gesetzt: zwischen Anstrengung und Einkehr, zwischen Yoga und Gespräch. Natur macht den Kopf frei und das Herz weit.

Ca. 11:00 Uhr – Ankommen & Nähren: Gemeinsamer Brunch

Ein liebevoll zusammengestellter Brunch erwartet euch. Wir essen gemeinsam, kommen ins Gespräch, lassen den Morgen sacken. Diese Pause ist kein Lückenfüller – sie ist ein wichtiger Teil des Tages. Gemeinschaft nährt.

Ca. 12:30 Uhr – Zurück ins Studio

Ca. 13:00 Uhr – Die innere Reise: Deine persönliche Heldenreise (Coaching)

Der Nachmittag gehört der persönlichen Reflexion. Mit gezielten Coaching-Impulsen begleiten wir dich durch die Stationen der Heldenreise – und laden dich ein, dein eigenes Leben durch diese Linse zu betrachten. Wo bist du gerade auf deiner Reise? Was wartet noch auf dich? Was trägst du bereits in dir?

Diese Einheit ist keine Gruppentherapie und kein Vortrag. Sie ist ein einladender, geschützter Raum für echte Selbstbegegnung – sanft moderiert, tief wirkend.

Ca. 14:30 Uhr – Ankommen & Loslassen: Yin Yoga & Meditation

Den Abschluss bildet eine meditative Yin Yoga Praxis – ruhig, tief, regenerativ. Langes Halten der Positionen, Stille, Atemraum. Eine Einladung, all das zu integrieren, was der Tag berührt hat. Wir enden sanft – in Dankbarkeit und Stille.

Ca. 16:00 Uhr – Abreise

Mit einem kleinen Herzensgeschenk im Gepäck – als greifbares Symbol deiner Heldenreise.

Das ist für dich dabei

✅  Kraftvolle Morgen-Yogaeinheit (Schwerpunkt Krieger-Sequenzen) ✅  Spaziergang durch den Schlosspark Nordkirchen ✅  Liebevoll zubereiteter Brunch ✅  Coaching-Einheit: Deine persönliche Heldenreise ✅  Restorative Yin Yoga & Meditation ✅  Wasser & Tee im Studio ✅  Erinnerung an deine Heldenreise Investition: 89 Euro

 

Wir freuen uns auf einen besonderen Tag mit dir – und auf deine Heldenreise. 🙏

Von Herzen

 

Susanne