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Spiekeroog 18.09. - 24.09.2022

Bildungsurlaub: Work-Life-Balance mit Yin-Yoga und QiGong -

Ja, endlich ist es wieder soweit. Es ist mittlerweile eine lieb gewordene Tradition, meine Woche auf Spiekeroog. Mein absolutes High-Light. 

Spiekeroog ist wohl eine der schönsten Inseln Deutschlands.

Untergebracht im Frankfurter Haus, mittig im Ortskern, mit einer solch phantastischen abwechslungsreichen Küche, einem so bezaubernden Team, mit einem wunderschönen Yogaraum.

Dazu gibt es Yin Yoga und QiGong. Mindestens zweimal am Tag Praxis. Keine Angst vor Überforderung, die Praxis ist ruhig, sanft und ausgeglichen.

Sofern das Wetter es zulässt starten wir mit einem meditativen Spaziergang und QiGong am Strand in den Tag.

Dies sind unbeschreibliche Momente, am unendlich langen Sandstrand, das Meer vor Augen, das Rauschen der Wellen und Meeresbrandung in den Ohren, die salzige Meeresbrise spürbar auf der Haut. Ansonsten ist es still, keiner spricht, die Bewegungen erfolgen im Einklang mit unserem Atem. Dies ist der Taktgeber, eine verbale Anweisung ist hier gar nicht notwendig. Ach, wäre es doch schon wieder soweit :-)

Da es ein Bildungsurlaub ist, kommt noch eine Menge wertvolle Theorie hinzu. Allgemeine Inhalte zu den Themen Stress im Beruf und Alltag, Was ist diese Work-Life-Balance, Was ist Yoga, was ist Yin Yoga, Geschichte und Inhalte des QiGong. Und natürlich die individuelle subjektive Betrachtung: was sind meine Stressauslöser,  was kann ich für mich tun, was kann ich verändern, wie kann mich Yoga und QiGong dabei unterstützen?

Und das Beste, dies ist ein anerkannter Bildungsurlaub. Je nach Bundesland bekommst du bis zu fünf zusätzliche Urlaubstage um an einer solchen Bildungsmassnahme teilzunehmen.

Angeboten wird diese tolle Reise von Evangelisch Reisen in Frankfurt. Ein professioneller Reiseveranstalter mit Know-How und gesetzlicher Absicherung.

Weitere Informationen und Buchung unter www.evangelisch-reisen.com.

Fragen, Infos auch gern an mich.


Bildungsurlaub am Timmendorfer Strand

"Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit"

Am

 

13. - 17.03.2023

 

gehts zum Timmendorfer Strand. Zum Bildungsurlaub Bewegung und Entspannung. 

Ein sehr praxis-orientiertes Programm, welches dich rundum bewegt und entspannt. Es geht um Yoga, Faszien, Pilates, Walken .... natürlich um das Thema Stress-Resistenz, was kannst du im Berufs- und im Alltag für dich tun.

Falls du "Pandemiebedingt" deinen Bildungsurlaub auch noch nicht genommen hast, wäre das doch vielleicht etwas für dich. Natürlich mit allen Buchungssicherheiten, für den Fall der Fälle :-)

Weitere Informationen und Anmeldungen unter

www.bims-fit.de 

Reisebeschreibung unter www.bildungsurlaub.de/Anbieter Body in Motion oder unter www.bims-fit.de

Timmendorfer Strand: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In diеser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Desweiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. Die Ostsee liegt direkt vor der Tür.

Bildungsurlaub auf Sylt

"Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit"

"Manchmal schließe ich die Augen, stell mir vor, ich sitz am Meer. Dann denk ich an diese Insel und mein Herz, das wird so schwer. Diese eine Liebe wird nie zu Ende gehen. Wann werd ich sie wiedersehen?

Oh, ich hab` solche Sehnsucht, ich verlier den Verstand. Ich will wieder an die Nordsee., ich will zurück nach Westerland" aus Liedtext Westerland von "Die Ärzte"

Am 

07. - 11.11.2022

21. - 25.11.2022

12. - 16.12.2022

23. - 27.01.2023

22. - 26.05.2023

20. - 24.11.2023

 

reisen wir auf die wunderschöne Insel Sylt. Es geht nach Westerland, wir wohnen im schönen Hotel Roth mitten im Ort und direkt am Strand. So starten wir mit Yoga und QiGong am frühen Morgen, verbringen den Tag mit viel Praxis und Entspannung. Morgens und abends lassen wir uns im Hotel bei Halbpension verwöhnen. 

Das hört sich doch richtig gut an, nicht wahr? 

Unser Programm für diese Bildungsurlaube findest du hier:

Reisebeschreibung unter www.bildungsurlaub.de/Anbieter Body in Motion oder unter www.bims-fit.de

Sylt: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In diеser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Desweiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Bildungsurlaub auf Mallorca

"Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit"

Im Oktober gehts nach Mallorca, schön im Spätsommer. Während die Heimat die ersten kühlen Tage und Nächte erlebt, entspannen wir uns noch am Strand bei spätsommerlichen Temperaturen. 

Du möchtest dabei sein:

vom 24. - 28.10.2022

hast du die Möglichkeit.

Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier:

Reisebeschreibung unter www.bildungsurlaub.de/Anbieter Body in Motion oder unter www.bims-fit.de

Mallorca: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In diеser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Desweiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Neu - Neu - Neu BU auf Amrum und in Travemünde

Neu im Programm bei www.bims-fit.de  sind die wunderschönen Reiseziele Amrum und Travemünde. Wie immer wird hier Wert gelegt auf Qualität in der Unterkunft und Verpflegung, aber auch auf die Nähe zum Meer und erholsame ansprechende Locations.

Für weitere Einzelheiten schau doch auf die Website des Veranstalters BIMS Tönning www.bims-fit,de

 

Die Reisetermine 

 

16. - 20.10.2023  Amrum

18. - 22.12.2023. Travemünde

Haus Karneol - Steinfurt - 29.09.- 01.10.2023

Let’s take a break and breath - Pause vom Alltag

Gar nicht weit, und doch so besonders

Wir reisen wieder für ein erholsames Wochenende in das Haus Karneol. Der letzte Aufenthalt war so schön, so unkompliziert, das Haus und der Garten so besonders. Das Essen super lecker. So ein Rund-Um-Verwöhnprogramm :-) Das möchten wir nochmal erleben.

Unser Wochenende fällt dieses Mal in den September, wir reisen von Freitag bis Sonntag. Mit Yoga am Morgen und am Abend, anregend und entschleunigend. Und wieder individuell auf die Bedürfnisse der Yogis abgestimmt. Zusätzlich gibt es diesmal eine ausgiebiges Breathwork und Meditationsangebot. 

Uns steht ein wunderschöner Yogaraum zur Verfügung. In der freien Zeit kann die Umgebung erkundet werden ( Leihräder gibt es kostenlos vom Haus ), die Sauna steht gegen einen kleinen Aufpreis zur Verfügung, nutze die Chance und verwöhne dich mit einer erholsamen tiefen-entspannenden ThaiYoga-Einheit ( kann vorab gegen Aufpreis gebucht werden ).

 

Kosten:

Frühbuchertarif bis 28.02.2023:           349  Euro pro Person im Doppelzimmer

                                                                 379 Euro im Einzelzimmer

                            ab  01.01.2023:          389 Euro pro Person im Doppelzimmer

                                                                 419 Euro Einzelzimmer

 

Inkludiert: Unterbringung im Doppelzimmer ( EZ gegen Aufpreis möglich ) mit Bad und Dusche, vegetarische  Vollverpflegung ( außer alkoholische Getränke ), Yoga am Morgen und Abend, 1x Meditation und Breathwork täglich 

Bei der angebotenen Yogapraxis handelt es sich um ein Präventionsangebot, welches von fast allen gesetzlichen Krankenkassen durch anteilige Rückerstattung des Kursbeitrags gefördert wird. Erkundige dich bitte diesbezüglich bei deiner Krankenkasse.

Kurs-ID: KU-ST-XG24KQ  ( Wert Yogapaket 149 Euro )

 

Klick hier Tagungshaus Karneol um dir die zauberhafte Unterkunft anzuschauen.